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  • 운동사랑쑤기
  • 다신2018.06.29 06:4934 조회1 좋아요
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6/28-운동사랑쑤기
일단 제가 화,수 기절 모드 였던 점 ㅠㅠ
다시는 혼술&혼술(섞어마심) 하지 않겠습니다~
요즘 자꾸 살 찌니~운동 의욕 제로 다욧 의욕 제로네요 ㅠ
이제 곧 여릉인데 걱정입니다 ㅠ
7월1일부터 새마음으로 목표 설정해서 정말 열심히 할께요~^^
*6/28(목)*

커피 내려 한잔 마시고~~
공복자전거 탔어용~^^
비 많이 오는데 센터 데려다준다는 신랑 말에
30분 못 채우고 냉큼 내려와 씻고 고고씽~~

나가기 전에 검은콩미숫가루&우유 ~

근력 50분 ( 3가지 순환 ( 캐틀벨, 트위스트, 데드리프트) 6세트)
런닝머신 20분가량 ~~^^

휴~~비도 오고 신랑이랑 같이 점심 먹게 되어~
짬뽕과 탕슉~~
울 다이어터 분들 계시는 그룹방에 실례가 되지만
사진투척요^^;;;;;

역시 맵짭 먹고 나면 단거 땡김~~
허니캐슈넛~~~~~ ^^;;

저녁밥은 애들 먹고 남은 계란밥&오뎅조림&오이미역초무침
그러고~~속이 든든하니 역쉬 야식은 패쑤~~~^^
만보는 못 채웠지만~~~ 5000보는 넘어서 다행 ㅠ
올도 모두모두 홧팅요~~♡.♡

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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 06.29 23:57
  • 먹어봤던그맛!! 뭔가 심리적인 충격이 좀 필요한 시점 이네요ㅠㅠ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.29 23:56
  • 운동사랑쑤기 ㅋㅋㅋㅋㅋ의도치 않게 못 먹게 하고 있나 ㅋ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 06.29 23:08
  • 먹어봤던그맛!! 자세한 설명 ㅋㅋ
    그게 더 무서워요~~~ㅎㅎㅎ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 06.29 23:07
  • 부지런해지기 혼술도 좋지만~~ 요즘 나이들어 그런지 다 귀찮네요 ㅠㅠㅠㅠ
    애들 저녁 차려주고~어쩌다보믄 한잔 땡겨 훅~~~~ ㅋㅋㅋㅋ
    지금도 한잔 중^^;;
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.29 22:34
  • 아니에요
    맛나는거 올려주세요
    무슨맛인지 자세한 설명은 필수 ㅋ
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지존
  • 행복하자m
  • 06.29 07:04
  • 저도 혼술 좋아해요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 06.29 07:00
  • 떠나가라@살 ㅋㅋ 공복자전거 타고 계시는 중??!!!
    오늘은 큰아들 오케스트라 공연 보고 운동 가네용!!! 이제 슬슬 깨워야할 시간~~^^
    올도 홧팅요!!!♡.♡
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정석
  • 떠나가라@살
  • 06.29 06:52
  • 비오는 날에도 역시나 굿~~!!!
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