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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.06.29 07:2136 조회0 좋아요
  • 1
629 공체 아침

어제 힘들어서 막 먹었는데,
공체가 원래 수준으로 복귀하진 않았네요;
체지방량 보존 법칙에 의해, 체지방률만 복귀하였음-_-;;

역시 어제 비행으로 팔다리는 붓고, 캐리어 끌고 낑낑대며 와서,
근육량은 높게 측정되고, 상대적으로 지방률은 낮게 잡혔나 봄.

어쨌든 체지방량이 11kg대에서 10.8kg으로 빠졌으니 좋게 생각하려고요. (근육량이 더 빠졌지만 ㅜㅜ)

아침은 기내식으로 받은 모닝빵+버터에다+카야쨈+계란
전부 따뜻하게.

오늘 하루만 잘 버티자, 아자!!

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  • 궁디실화냐
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 06.29 18:33
  • 힝향 비루한 몸땡이, 왜 변화도 없이 적응하고 난리임?!;;
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다신
  • 힝향
  • 06.29 14:54
  • 궁디실화냐 맞아요ㅎㅎ 가지수를 한두개 늘려보시거나 셋트수를 늘려보세요 그롬ㅎㅎ
    몸이 적응됐을 수도..
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.29 14:53
  • 힝향 애플힙이랑 레베카 운동은 근력 아니냐며...
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다신
  • 힝향
  • 06.29 14:51
  • 궁디실화냐 단백질 매끼니에 챙겨드시고 근력좀 해주세요~! 한번 시도 고고싱!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.29 14:14
  • Elisechoi 제가 교육 때문에 다음주 내내 휴가를 내야해서요; 누가 나오라 해서 그런 게 아니라 일이 있어서 할 수 없네욤ㅋ only1 헐 왜 안 드심 저걸ㅋ힝향 그러게요 왜... 난 안되나요
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다신
  • Elisechoi
  • 06.29 10:47
  • 출장 갔다오면 하루는 쉬게 해줘야 하는거 아닌가여?!😢
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다신
  • only1
  • 06.29 09:27
  • 모닝빵에 버터.. 사랑스런 조합.. 저도 전에 여행갈때 어른들이 빵이랑 버터랑 안드신다길래 제가 다 싸들고 온..ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 06.29 09:25
  • 공체 유지하믄서 근육량만 높여 봅시다!!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.29 08:05
  • 원더우먼Yoon 맛나긴 맛나네요. 조샌드위치 같은 데 가면 카야 토스트 팔긴 하지만. 직접 발라먹는 것두 괜찮네요.
    ♡짱지♡ 엊그제 오버나이트로 비행기 타고 와서 바로 출근했더니, 제대로 자고 일어나도 피로가 안 풀리네요. 오늘 밤에 진짜 많이 자려구요
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다신
  • ♡짱지♡
  • 06.29 08:00
  • 근육량은 올리면되죠 뭐~~~~^-^
    몸 힘들죠?살살하세요
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