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  • 똥똥똥이2·초보
  • 2018.06.29 11:06
진짜 맛있는 다이어트식단

다이어트에 좋은 닭가슴살.아보카도.계란 그리고 양배추

케찹 머스타드는 딱 10그램씩만 넣으니 칼로리도 얼마 안하네요

반만 먹고 반은 저녁에 먹을랬는데 너무 맛있어서 다먹었어요 ㅜㅜ


탄단지 다 들어가있고
단백질챙기기 힘든데 오늘하루 단백질 다 섭취했어요ㅋ
저녁에는 귀리우유먹을거에욤
요거 한끼에 반씩만 먹음 진짜 좋을듯하네요 너무 배가 부르거든요 ㅜㅜ
  • 똥똥똥이2
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댓글 (7)

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정석
  • 냠냠쓰
  • 07.01 16:29
  • 통밀또띠아로 하면 칼로리도 줄고 완벽하겠네요 ! 곧 따라해봐야겠어요 ㅎㅎ
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초보
  • 똥똥똥이2
  • 06.30 07:51
  • 렛츠런Dy0315@Hyeinvely댕수햔
    양파랑 토마토 넣음 더 맛있어요~^^ 대신 다른거 양을줄여야할거에요. 터질듯 ㅋㅋ
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초보
  • 똥똥똥이2
  • 06.30 07:50
  • 댕수햔 넹 그냥 또띠아에요
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다신
  • 린바디
  • 06.30 01:49
  • 굿 레시피~~활용해야지 ^^
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초보
  • Dy0315
  • 06.30 01:30
  • 헉 너무 맛있어보여요ㅠㅠ
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초보
  • 댕수햔
  • 06.29 22:55
  • 헐..... 감사해요 저구 저렇게 먹어봐야겠어요 저거 그냥 시중에 파는 일반 또띠아 인가뇨
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초보
  • 40kg를향해
  • 06.29 11:25
  • 진짜 맛있는 다이어트 식단이네요!! 맛도 포만감도 영양분까지.. 저도 샌드위치종류 생각날때 만들어먹어야겠네요😚
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