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  • 리궁
  • 정석2018.06.30 00:0149 조회0 좋아요
6월 29일 식단
아침:
- 아몬드브리즈 한팩+구기자/보이차가루
- 참외 반개, 닭가슴살칩 15g
- 방울토마토 20개

점심:
- 삼겹살 200g 및 김치/채소
- 방울토마토 20개

저녁:
- 요거트 55g+아로니아/카무카무가루+블루베리


-


운동:
- 스쿼시 40분
- 데드리프트

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정석
  • 리궁
  • 06.30 11:16
  • 햇님반간지녀 네 ㅋㅋㅋ 한꺼번에 손질해놓고 꺼내먹어용
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정석
  • 햇님반간지녀
  • 06.30 05:10
  • 채소는 미리 준비해서 저렇게 통에 넣어 놓고 드시는가에요??ㅋㅋ
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