그냥 굶고계시네요 685칼로리면 제가 점심 저녁 식간에 먹는 간식 칼로리랑 100칼로리밖에 차이가 안납니다 2주 빡세게 하고싶으시면 그냥 그대로 하시고 요요와도 후회하지 마시고, 안빠져도 때려치지마시고 그때 건강하게 다시 시작해보세요~ 분명 2주뒤에 다시 시작하시면 안빠질거에요 급한일 있으시다니 대충 굶어서 빼시고 다시 시작하세요 하지만 2주 굶으신거 때문에 대사량이 떨어져서 2주뒤에 아무리 제대로 다이어트하신다한들 안빠지거나 심지어 더 찔수도있습니다
기본적으로 하루에 1000칼로리 이내로 섭취하는 것은 건강에 해롭습니다. 그리고 2주 후에 요요가 와도 될 정도로 급히 빠르게 감량하실려면 건강에 지장이 생기는 건 감수하셔야 할거에요ㅠㅠ 그래도 2주만에 감량해야 할 이유가 있다고 하셨으니 최대한 단백질, 과일, 영양제 등 챙겨드시면서 2주만 하시고 2주 후에 일반식으로 천천히 잘 넘어가시길 바랄게용ㅎㅎ 홧팅하세요!
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