안녕하세요‼️😭
너무 늦어서 도전탈락일까요😭😭
운동을 새벽까지하고 씻고 바로 자버렸네요
👉식단입니다
아침 두유 하나
요즘 점심에 외식을 많이해서 일부러 간단하게 먹을 생각으로 싸갔어요‼️
근데 과자를 간식으로 먹어서 칼로리 폭발이네요😡
간식과 저녁으로 식단끝
👉운동🏃♀️
플랭크가 제일 하기 싫었는데
이제 자세를 어떻게 잡아야 배에 힘이 들어가는지 알았어요
근데 요즘은 토터치가 너무 힘드네요ㅠㅠ
자꾸 등록을 늦게해서 탈락일까 무섭네요ㅠㅠ
다들 주말 잘 보내시고 오늘도 힘내세요💓
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