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  • 옥장판·초보
  • 2018.06.30 14:29
근력운동 추천해주세요
지금은 땅끄부부 30분 컬로리태우기랑 강하나 하체스트레칭 그리고 주2회 수영강습 받고 있는데요 이제 슬슬 익숙해져서 근력운동 추가하려구요 뭐 있을까요?
  • 옥장판
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0 59 옥장판
당질제한식 중
0 95 느릿한하루

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정석
  • 온냐온냐
  • 07.03 09:44
  • 66일 스쿼트 챌린지 좋은거같아요! 트레이너?분 유튜브채널 들어가보니 다른 것도 진행중이시더라구요 저는 66일 스쿼트 챌린지 도전했다가 실패했어여 힘들어서...하하 하면 확실히 좋긴 한데 전 근력이 부족한지 힘들더라구요!
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