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  • 엄지미찌꼬·정석
  • 2018.06.30 15:32
  • 1
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Q.정체기 극복은 어떻게 하세요????
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.


조금씩 정체기가 와서 ㅜㅜ
스트레스받네요..

정체기 극복하는 팁같은거 있으세요??

지나면 좋아질거란건 알지만 ㅠㅠ

마음은 불안하네요 ㅠㅡㅠ
  • 엄지미찌꼬
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지존
  • 승미님
  • 06.30 18:07
  • 그냥 흘러가게 냅두시면서
    운동량 좀더 늘리고 식단 좀더 빡시게 하다보면 정체기도 뚝 !!!!!!!
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정석
  • 엄지미찌꼬
  • 06.30 20:28
  • 승미님 헿 감사합니다!! 참고할께요!
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지존
  • 승미님
  • 06.30 19:32
  • 그렇다면 운동을 더 늘리시거나 아니면 운동루틴을 바꿔보세요 새로운 근육자극으로 바꿔보는것도 답일수 있어요!!!
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정석
  • 엄지미찌꼬
  • 06.30 19:20
  • kkimi 정말 곧 지나가면 좋겠어요..ㅜㅜ 힘내겠습니다..!
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입문
  • kkimi
  • 06.30 19:18
  • 저는 정체기때 최대한 체중계를 멀리 하고 운동량은 유지하고 식단을 더 줄여요! 아무래도 몸무게 숫자를 보게되면 정체기인걸 알아도 스트레스가 어마어마 하더라구요ㅠㅠ 곧 지나갈꺼에요!! 화이팅~
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정석
  • 엄지미찌꼬
  • 06.30 18:12
  • 승미님 핳 ㅠㅠ 식단은 줄일게 없어용 ㅠㅠ 이미 칼로리 및 탄수, 당, 지방, 염분까지 제한하고 있어서 ㅠㅠㅠㅠ 운동을 조금 더 늘려야하겠네욤
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