[다신 11기 필수 미션 13일차]
180630 식단&운동 인증
오늘공복체중: 68.6kg
-식단-
아침: 딸기우유
점심: 으깬두부덮밥
저녁: 석류드링크, 버터와플
-운동-
✔다신운동미션13일차
✔인터벌달리기
어제 다신운동이 좀 많이 힘들다 했더니 어김없이 오늘 양쪽 허벅지 앞쪽 근육이 넘 아파서 오늘 미션은 몇번을 나눠서 하고 달리기도 2분씩달리기로만 했다. 운동한것같지도 않은데 다리는 아프고 생리시작해서 아랫배도 아프고 하루종일 제대로된 식사는 안하고 군것질만 해대고ㅠㅠ
내일은 컨디션이 좋아졌으면 좋겠다 으헝
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