식단은 휴일이라 늦게 일어나서 과일 좀 먹다가 쭈꾸미 볶음 양념에 당면 비벼서 계란말이랑 먹었습니당!
면을 너무 좋아해서요ㅜㅜㅎㅎ
운동은 비도 오고, 휴일인지라 시원하게 쉬었어요ㅎㅎ
비 잠깐 안 올 때 휘이~ 산책 겸 마트 장보기 한 게 전부이지만 푹 쉬었으니 만족합니다!
2주차가 끝이 났네요!!ㅎㅎ
워낙 심각한 비만이라 첫 주차에 급찐과 붓기가 빠지며 몸무게가 많이 줄었고, 2주차인 이번 주에도 어느 정도의 감량이 있었습니다.
눈바디로는 큰 티는 나지 않지만 똥배가 좀 줄어서 옆모습이 조금 변했네요!
하지만 붓기가 빠진게 얼굴에서 티가 나는지 만나는 사람들이 '살이 좀 빠졌나?'라고 하시더라구요ㅎㅎ
원래 다이어트시 초반 5키로는 붓기가 빠지는 거라 그 이후부터가 진짜라고 하지만 어쨌든 기분은 좀 좋네요ㅎㅎ
<식단>
2주차에는 gm다이어트를 했는데 채소가 너무 먹기 싫어서 2,3일차를 거의 굶었더니 입이 터졌어요
오늘 하루 gm 쉬고
월요일부터는 다시 시작할 예정입니다.
입터짐 방지를 위해 채소의 날에 더 신경을 써보겠습니다ㅎㅎ
<운동>
운동은 여전히 걷기와 조금의 근력 운동을 유지하고 있습니다. 약간의 디스크로 아팠던 허리가 괜찮아진지 얼마 안되서 운동 하기 두려운 마음이 크네요ㅜㅜ
내일부터는 좀 더 노력해보겠습니다!
<11기 초보반 여러분>
우리 모두 남은 반절 힘내요!
남의 시선 때문이 아니라, 예뻐지기만을 위함이 아니라!
오롯이 건강하고 아름다운 나를 위해 화이팅해요!!!
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