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  • 살빼려나·초보
  • 2018.07.02 16:48
다이어트 꼭 해야겠죠
나이 먹으니 배둘레만 자꾸 늘어나서..ㅠㅠ 도저히 살을 안뺄수가 없네요..입고 싶은 옷도 못
입고..
  • 살빼려나
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0 26 비밀친구
모두들 다이어트 화이팅!!!
0 30 emlwlsek****

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초보
  • minjingim534
  • 07.02 20:09
  • 저두요ㅠㅠ
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초보
  • emlwlsek****
  • 07.02 16:51
  • 다이어트 매우 간단합니다. 활동대사량을 정하시고 그것보다 덜드시면 되요. 지방은 1kg당 7700kcal를 냅니다. 즉 하루에 266kcal를 덜먹으면 한달에 순수체지방1kg빠지는 격이죠. 최대 건강을 위해 2kg이상은 비추천이예요. 하루 2kg감량이니 532kcal덜드시면 되겠죠??
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초보
  • Jiny386
  • 07.02 16:50
  • ㅠㅠ공감이요ㅠ
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