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  • 통통요미·다신
  • 2018.07.02 22:37
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[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료😍
15일차ㅡ조절🧡

🧚🏼‍♀️식단
최대한 간식을 줄이려고 노력했는데 오늘 성공이네요~~
그래서 뿌듯합니당💜

🧚🏻‍♂️운동
운동 횟수가 늘어나니 평소하는 홈트도 있고 하니 ‘아.. 귀찮아’,‘오늘도 할수있을까?’걱정이 앞서더라구요. 그래도 좋아하는 노래틀어놓고 숫자세는거 외에 아무생각안하고 했더니 되네요. 미션 성공의 하루하루가 기쁘고 좋네요.

😆추가운동ㅡ홈트100,걷기40,파워워킹50,후프20

오늘 하루도 식단 운동 해내서 뿌듯하고 좋아요~~
마지막 훌라후프 시작하는데 갑자기 비가오네요ㅜㅜㅜ
일기예보 계속 확인했는데 비안온다더니... 오네요ㅜㅜ
어차피 옷 젖은겸 걍 후프 다돌리고 가야겠네요.
편안한밤 되세요🌜🌜🌜
  • 통통요미
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[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 통통요미
  • 07.03 14:40
  • 58목표! 칭찬감사합니다! 오늘도 잘 보내보자그용~~~화이팅!💕
    50쩜9 감사해요~~~집에 요것저것 있어서 다이어트식으로 챙겨먹게 되네용. 오늘부터는 자세히 기입하도록 해야겠네용^^ 식단에 관심가져주셔서 감사해용!
    자기관리99lb 자기관리님두 식단하고 운동 멋지시던데용~~~~오늘 하루도 힘내봅시당💜
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다신
  • 통통요미
  • 07.03 14:34
  • lindseter 좋아용~~~오늘하루도 클리어해보자용!! 즐거운 하루되세용❤️
    zhs6943 워낙건강해서 요즘 감기도안걸리네용. 걱정 감사해요~~점심에 닭가슴살이랑 저거 계란은 산건데 안에 야채랑 버섯 섞인거더라구용^^
    YoonYom 강아지 안고 뛰려면 더힘드셨겠어용. 오늘은 태풍영향으로 여긴 온종일 비오네요. 오늘두 화이팅💪
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.03 13:42
  • 운동량이 어마어마하네요
    일주일을 시작이 좋아요💕 식단과 운동 모두!
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다신
  • 49쩜9
  • 07.03 07:00
  • 저는 다이어트식 준비하려고 보면 늘 뻔하게 되던데.. 통통요미님 식단은 신선한게 많은듯해요~~
    뭔지도 자세히 적어 주세요~~
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지존
  • 58목표!
  • 07.03 00:16
  • 역시~! 요미님 클린한 식단!! 한수배우고갑니다~😍
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다신
  • YoonYom
  • 07.02 23:52
  • ㅋㅋ저도 오늘 비 쫄딱맞으면서 걸어왔어요 파워워킹하러 하천옆 산책길 쭉 걸어갔는데 비와서 강아지 안고 뤈뤈뤈~😳😳
    고생많으셨어요💕
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 07.02 23:14
  • 감기 걸리지않게 조심하세요~^^
    요미님 점심 메뉴 맛있게 생겼어요~
    저건 뭐에요?🤤😍
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정석
  • lindseter
  • 07.02 23:08
  • 맞아용 횟수가 늘어나니까 조금 더 하기 힘들어진건 확실한것 같아요 ㅎㅎ 그래도 파이팅하세요~^^
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