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  • 양돼지머리·입문
  • 2018.07.03 07:21
Q.운동스케쥴 어떤게 좋을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1.기구필라테스1:1(주2회) +수영 주3회(정해진시간만가야함)
2.기구필라테스1:1(주2회) +기구필라테스 그룹 주3회 (원하는시간대)

운동병행 어떤게 더 효과적일까요?
현재 1번 플랜으로 하고있긴한데 교대근무라 한달에 많이나가면 10번이구
공휴일이다 뭐다 끼면 5번 7번 나가는데...플랜을 바꿔야할지...고민이네요
아니면 다른 병행할 운동 추천해주세요ㅠㅠ
  • 양돼지머리
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