10일간 3키로 감량 후 몸무게가 줄지 않아요~
제가 운동으로 한달 사이 57키로에서 46키로까지 뺐었는데 식단 조절 없이요~ 그리고 8년간 유지하다가 스트레스와
부종으로 70키로까지 찌고 3년 만에 갑자기 일을
쉬면서 한두달 사이에 15키로가 그냥 빠졌어요~
그리고 5키로는 운동으로 50키로까지 두달 사이에
20키로가 빠졌는데 예전 처럼 탄력있이 빠진게
아니라 좀 힘이 없는 몸 처럼 ㅋㅋ
그런데 제가 꼬리뼈과 갈비뼈 부상당하고 쉬다
보니까 몇달 사이에 다시 70가까이 찍고
식습관 개선으로 4키로를 몇달 걸려서 빼고
지금 10 일간 운동으로 3키로를 감량했는데
눈에 보이기에는 분명 빠졌는데 전처럼 몸무게도 안 줄
어요. 예전부터 틈틈이 운동해 놓은 근육들이
살하고 뭉쳐있는 느낌... 바지도 아주조금 차이가
날뿐 거의 차이도 못느끼겠어요
뭔가 덜 덜렁거리는데 막 빵빵한 느낌이라서
오히려 계단을 오르내리면 더 꽈깍 청바지도
터질것 같은... 근육 무게는 가볍다는데
이게 운동하고 부울 수도 있나요? 스트레칭도
하루에 30분이상합니다~
체중에 집착하면 안되는데 전 심한 근육은 싫어서
요.
저희 아버지가 젊은 시절에 보디빌더 하시다가
부상 입으셔서 그만두셨는데 제가 아버지
체형과 너무 똑같아요
근육이 잘 붙는것 같더라구요
10년 전 앞근육과 옆근육이 아직 남아있어요
체중 줄이는 비법 좀 공유해 주세요