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  • 170-60·초보
  • 2018.07.03 18:06
[다신 11기 필수미션]16일차 등록 완료



으아아
스트레스 상황 오니까 식단도 운동도 어렵네요ㅜㅜ
식단은 우선 시간, 메뉴 상관 없이 1000이하로 먹고,
운동은 최쇠한 기본 운동은 하려고 노력했습니다!
  • 170-60
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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.04 10:53
  • 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    1000칼로리 이하 섭취하시는것도 중요하지만 식습관의 패턴 및 탄단지 영양성분을 골고루 섭취해주시는게 무엇보다 중요하다는거!! 잊지말아주세요~
    수고 많으셨으며, 스트레스 쫌만 저에게 주시고 즐겁게 다이어트를 해주세요.^^
    감사합니다.
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