11기 여러분 오늘도 좋은 하루 보내셨나용??ㅎㅎ 저희동네는 낮에 한바탕 폭우가 쏟아지더니 맑게 개어서 하늘이 너무예쁘네용^-^ 며칠간 우중충하다가 맑은 하늘 보니 기분도 좋네용♡♡
오늘은 공복운동으로 필수운동 먼저 해 주고, 아점 먹고서 땅끄부부 유산도 15분 해주었어요!!
운동 량이 느니까 점점 한 번에 못 하는 게 많아지네요ㅠㅠ 특히 플랭크,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 두유다이어트 4일차!! 아점먹기 전 베지밀 에이 꿀꺽
변비끼가 있는 것 같아서ㅠㅠ 요거트 사봤어용 크크
로어슈거에 놀란현미 반 봉지 섞어먹었더니 식감도 재밌고 맛있어용ㅎㅎ 그리고 오늘도역시 참외!!
이건 브리오슈라는 빵이에요!! 제가 이번 주 자격증 시험이 있어서 연습 갔는데,,,,ㅎ 맛본답시고 2개나 꿀꺽,,,,,반성하고있답니다ㅠㅠ 그치만 오랜만의 밀가루+버터는 사랑이었네요 흑흑,,,,ㅠㅠㅠ
학원에서의 만행을 반성하며,,,,ㄱㅋㄱㅋㅋ아침에 먹고남은 놀란현미 반봉지+ 요거트!! 이조합 최고인 것 같아용ㅎㅎ우유보다 괜찮은 것 같기도??
저는 드디어 내일 휴가를 즐기러 가평간답니다ㅎㅎ
이 날을 위해 식단을 했다고해도 과언이 아닌,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ 소고기랑 돼지고기 비빔면ㅠㅜㅠ딱 한 끼만 그렇게 먹을거에요ㅠㅠㅜㅠ
놀러가기전에 운동도 끝내구 가야겠어용 키키♡
두근두근 기대됩니당❣
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