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  • 하모델·정석
  • 2018.07.03 22:15
[다신 11기 필수미션] 16일차 등록 완료♡
16일차!
새로운 반의 시작!
조심스럽게 틈틈히 간식이랑 먹었어요~
고기가 먹고싶은데 배아플까봐ㅠ
내일 조금 시도해볼까해요^^



플랭크를 잘 하려면 어떤 노력이 필요할지 생각해보았답니다...ㅠㅎㅎ
하체가 가녀린건 타고 나야 되는거지요?
살을 빼도 뼈가 굳건히 있을것같아요
아닌간 아직 살이 많아서그런가^^;;
  • 하모델
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.04 08:56
  • 저 묵 궁금했는데 클로렐라묵이었군요!! 완전 맛있어보이는 비주얼입니다아☺
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정석
  • 하모델
  • 07.04 08:53
  • 체중감량최종합격클로렐라묵 이예요ㅎ 초록 쑥 톳 뭐 이런거 좋아하는데 이건 아닌듯 싶어요ㅠ겨우 냉면육수 콩국물에 투척해서 먹고있어요 ㅎ 담엔 그냥 노멀한 흰묵 깨묵 메밀묵만 사는걸로요ㅎ
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정석
  • 하모델
  • 07.04 08:49
  • 16하은엄마 전 적당히 힘들면 내려와서 못버티나봐요 아직ㅎㅠ유자유자차 근데ㅈ한식반찬들이 은근 칼로리가 높아서요 제가또 사진보다 더먹었죠ㅋ네 감사해요^^
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정석
  • 하모델
  • 07.04 08:48
  • 졍이홧팅 태생부터 일자로 쭉 뻗으신분들있잖아요 왜ㅋㅋㅋ하체는 아직 멀었어요ㅠBonita1016 전 콘푸라이트를 과자대신먹어서ㅋㅋㅋㅠ하체느 나아지고있는상태예요 더 울퉁불퉁했죠 그래도 ㅇㅏ직 두둑해요^^;
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다신
  • 주디랑이
  • 07.04 08:45
  • 읭?? 저녁사진에 초록색 묵??은 뭐죵 첨 보는건데 신기해용ㅎㅎ
    배 계속 아프시군요 ㅜㅠ 언능 나아서 드시고 싶으신거 드실 수 있길♥
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지존
  • 유자유자차
  • 07.04 06:58
  • 클린한 간식이랑 식사 넘나 보기 좋습니다!! 다른분들 말대로 저도 기름기없는 고기부터 시도해보시면 좋을거같아요!!
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다신
  • 건강해지자123
  • 07.03 23:05
  • 그냥 죽어라 하는거 밖에 없는듯..😭😭 저 플랭크 이십초도못버텼는데 팔뚝까지면서 열심히 버티니까 일분까지는 그럭저럭 늘더라구요😭흑흑 운동 넘 힘드러요
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지존
  • Bonita1016
  • 07.03 23:01
  • 충분히 가녀린 하체를 가지셨는데요? 간식도 몸에 좋은걸로 챙겨드셨군요!저는 과자부터 끊어야 될 것 같네요ㅜㅜ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.03 22:51
  • 기름기 없는 고기로 조금 시도해보시면 좋을것같아요! 꼭 고기드시고 배 안아프면 좋을것같아요😆 그리고 다리 라인 진짜 가녀린데요?! 완전 런지자세보니까 장난아니세요!
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