view-top

[다신 11기 필수 미션]16일차 식단 및 운동 :-)
안녕하세여 됃히그만입니다💪 벌써 16일이라니ㅜㅜ 말도 안돼용 아직 더 부족한데 ㅠㅠ 오늘 날씨는 다들 어떠셨나요? 전 퇴근길이 거의 걸어오는데 소나기가 갑자기 내려서....ㅋㅋㅋㅋㅋ피하느냐 아주 혼쭐이 났어용ㅋㅋㅋ 오늘 미션 올릴게용!!

아침 : 사진엔 없지만 항상 먹던 그 식단ㅋㅋㅋㅋ

점심 : 미안해요 먹었어요 평양냉면 ㅠㅠ 양심상 면은 3번 계란은 다 먹고 국물은 간 일절 안하고 목구멍 열고 5번 들이켰어요
차라리..먹는게 나을듯^^....

저녁 : 제일 다이어트 식이네요 닭스테이크, 현미귀리밥, 오이2조각. 쌈장, 콩나물 무침 고춧가루, 마늘만으로 양념 찹찹

오늘의 미션은 사브작 했는데 정말 했습니다!!!ㅠㅠ 맘이 다급했는지 타이머 눌렀는데 찍힌게 없어요ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ정말입니다 크흡.....확인을 따로 안하고 분명 10,9이러는거 보고간것 같은데ㅠㅠㅠㅠ
그래서 걸어올때 소나기 오고 젖는땅 걷는게 너무 뿌듯해서 찍은 동영상 짧은거 올릴게요ㅠㅠ😫😫😫😫

벌써 우리 도전이 반이 지났어요 또 남은 날도 금방가겠지만 으리가 얼마나 알차게 쓰는지가 제일 중요한것 같아용 모두 오늘도 수고하셨고 내일 뵐게용 다들 귯나잇👍👍👐👐👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👐👐👐👐👐👐👐👐👍👍👍👍👍👍👍👍👐👐👐👐👐👐

00:05

  • 됃히그만
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 통통요미
  • 07.04 14:40
  • 냉면진짜 맛있어보이네용~~더운날에 진짜 시원하고 좋죠. 도전 반! 정말이제 얼마안남았네요. 마지막까지 화이팅!💪💪
  • 답글쓰기
다신
  • lovelymi
  • 07.04 10:30
  • 수고많으셨어요~노력하는 모습 아름답습니당~😘
  • 답글쓰기
지존
  • 58목표!
  • 07.04 09:54
  • 크으! 저녁이 완전 완벽한 클린식단이네요~!
    하루 한끼는 자신에 대한 보상이면서 나중에 일반식으로 돌아갔을때 몸이 적응할수있게해주는 아주 중요한 한끼라고 생각합니다~!
    다이어트는 평생의 과제니까요!!
    저녁을 간단하게 드신거에서 충분히 커버된다고 생각해요😀😀👍
  • 답글쓰기
다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 07.04 08:46
  • ㅎ. 냉면 맛나보여요.^^ 맛난 냉면국물도 참으시고 넘 잘하셨어요! 오늘도 힘내시고 좋은글 올려주세요.👍
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글