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170cm 70>61 한달 8kg 감량
70kg때 사진은 없네요 ㅠㅠ
사진은 왼쪽 66.6kg/ 오른쪽 61.6
아직 진행중이지만
수험생활때문에 살이 10kg이상 쪄버려서 다이어트 중입니다
1차 목표는 제 원래 몸무게인 57이고 조금 더 욕심내서 55까지 빼보려 해용

식이조절이랑 실내자전거 60분으로 감량했구
뷔페식이나 고기 일주일에 한번정도 먹었고
라면이나 닭발 등 기름진음식도 주 2회 이상 먹는 것 같아요
하지만 먹을 때는 운동량을 늘리거나 먹는 양을 줄이면서 조절하고 잇어요
주로 식사 대용으로 사과 고구마 두유 등 다이어트에 도움되는 음식들을 자주 먹어요

  • 살빼고시펑살살
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댓글 (53)

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지존
  • 삥뽕뺑뽕
  • 08.03 21:41
  • 대단해용 ㅎㅎ
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초보
  • kirin100
  • 07.27 14:12
  • 멋져요~~~!
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초보
  • 살빼고시펑살살
  • 07.13 04:09
  • 비키니어터 어느정도 빠지니까 살이 잘 안빠져요 ㅠㅠ 정체기 있어요 근데 그것두 빠지고 있는거더라구요 저때보다 지금 1.6키로정도 더 감량했어요! 첨보다는 느리게 빠지는거같아요
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초보
  • 비키니어터
  • 07.12 02:13
  • ㅠㅠㅠㅠㅠ정체기믄없나요??
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입문
  • lennyy
  • 07.11 23:25
  • 대단해요!!
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초보
  • 마동잉
  • 07.11 21:49
  • 한달만에 대단하시네요!! 저도 힘내봅니다ㅜㅜ
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지존
  • 커스터드바닐라
  • 07.11 19:24
  • 대단해요^^-
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입문
  • daphneodora
  • 07.11 18:08
  • 대단하십니당
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다신
  • 리즈는아직
  • 07.11 12:50
  • 멋져요!!
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입문
  • 강대원
  • 07.11 11:07
  • 화이팅하세요
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