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  • 은빵구·입문
  • 2018.07.05 18:59
Q.칼로리계산 모르겠어요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

권장량이
탄362g 단백질 66g 지방 55g이라고 나와있고
제가 점심을 설렁탕 500칼로리로 잡고입력했는데
현재 탄수화물을 76.6g 먹었다고 뜹니다.
그럼 전 286g을 더섭취해도 된다는건지..
이해가잘가지않습니다ㅜㅜ
어플이 처음이고 칼로리계산도 처음이라
답변부탁드립니다ㅜㅜ

키155에 몸무게55키로입니다.
  • 은빵구
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다신
  • /습관
  • 07.05 19:00
  • 권장량은 님이 지금 님 몸무게를 유지할수있는 섭취량이니까 무시하고 하루에 1467 칼로리 드실거면 탄단지 4:2:1 정도로 비율 짜서 드셔보셔요
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