22두살 여자 다이어트 4개월차입니다.
168cm 74kg으로 시작해서 현재 61kg입니다
처음두달간은 1일1식하면서 먹고싶은건 점심시간에 다먹었어요
운동은 유산소 한시간 걷기 정도만했어요
엄청 더디게빠지긴했는데 빠지긴빠졌습니닿ㅎ
그리고 두달째에 필라테스를 끊고 아침에는 요거트에 견과류
점심에 닭가슴살샐러드를먹고 저녁은 먹지않습니다!지금도 그러고있구요
필라테스도 일주일에 두번정도지만 처음시작했을때 보다 빠르게빠졌어요
유산소는여전히 1시간~2시간걷기 하고있습니다.
주말은먹고싶은거먹어요!엄마밥두먹고 친구들이랑 술도먹고ㅎㅎ
현재진행형이라 목표몸무게는 52kg이지만
지금까지해온게 스스로 대견해서 한번써봅니닿ㅎㅎ다들 화이팅!
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