아침- 사과. 삶은계란 두개. 두유
점심- 곤드레나물 비빔밥. 두부스테이크. 코코넛 워터
간식- 곤약뷰티 레몬밤 젤리. 히비스커스 젤리
저녁- 바나나 두개. 닭가슴살 100g
운동 전- 팻다운 파워번 마스터
운동- 레베카 복근 12분+캐시호 응디&허벅지 6분+
레베카 전신 비키니 바디 17분+싸이클 인터벌 30분
팻다운 효과가 체내 온도를 높여서 땀을 빼는 건가봐요.
운동 다 하고 찬물 샤워도 하고 선풍기 앞에 앉았는데
아직도 온 몸이 후끈후끈하고 땀이 줄줄나서 어쩐지 운동을
더 해야할 것 같은 느낌이네요. 호랭이 기운이 솟아남ㅎㅎㅎ
참 요즘 스핀바이크에 관심이 쪼깨 생겨서 보고 있는데
종류도 많고 가격도 다양하네요.100만원대 고렴이도 있고
20~25만선인 보급형 저렴이도 있고...
저렴이들 모델 쭉 보다보니 갖고싶은 욕심이 스물스물.
지금 쓰는 싸이클 꽤 오래 썼는데 이참에 바꿀까요...
근데 쭉 비교해봐도 뭐가 더 좋은건지 잘 모르겠어요ㅎㅎㅎ
같이 구경하자고 사진 들고옴😁😁😁
멋지쥬? 운동효과 쩔 거 같은 비주얼😍
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