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[다신 11기 필수 미션] 18일차 등록완료


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[다신 11기 필수 미션 18일 차]

180705 식단 & 운동 인증


오늘공복체중: 68.5kg (다시 올라가심;;)


-식단-

아침: 양파링안에 당근쏭쏭계란 넣어 부치고 청경채 데쳐서 냠

점심: 샐러드채소와 삶은허브닭가슴살을 발사믹식초+올리브오일에 찍어서,구운방울토마토와 양파

저녁: 우유한잔


-운동-

1. 다신운동미션 3세트로 나눠서

2. 걷기 3km 정도

3. 인터벌 달리기 3km (최고기록 7분)


달리기어플을 켜고 달리다가 전화가 와서 전화 받고 다시 뛰었는데 그때부터 어플이 꺼져있었음....ㅠㅠ 그래서 기록상으로는 1.5km만 달렸다고 되어있어 승질나서 캡쳐 안했음.


어제 외식하고 달리기도 안한 후 갑자기 현타와서 다이어트를 포기할까 했지만 오늘 아침 다시 마음을 다잡고 열심히 하려했다! 오늘 10키로짜리 애기 안고 3키로 걸어서 인터벌달리기는 안할까 했지만 다신운동하고 그냥 무작정 나가서 뛰었음. 뛰고 나니까 세상 그렇게 내 자신이 대견스러울수 없음ㅋㅋㅋㅋ 내일도 열심히!


  • ChubbyMarie
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • ChubbyMarie
  • 07.06 22:21
  • 꼬코블루 양파링계란전 넘 맛있어서 맨날 먹고싶어요ㅠㅠ ㅎㅎ 한번 해서 드셔보셔요~!
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지존
  • ChubbyMarie
  • 07.06 22:21
  • alicediett 양파 구우니까 달달해서 넘 맛있어요! 하기도 쉽구요! 한번 드셔보세용 ㅎㅎ
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지존
  • ChubbyMarie
  • 07.06 22:21
  • 지유뿌맘 저도 저녁소식 힘들었는데 지금 한 2달째 소식하니까 저녁때는 신기하게 배가 별로 안고프더라고요.. 대신 아침에는 눈뜨자마자 미친듯이 배고파요ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • ChubbyMarie
  • 07.06 22:20
  • 수고했어!오늘도^^ 식단 맛있게 먹었어요!! 10분정도 투자하니까 맛있는 식사가 똭! 다이어트한다고 아무거나 대충 안먹어야겠어요~^^
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지존
  • 수고했어!오늘도^^
  • 07.06 10:33
  • 식단이 완전 최고데요!!!ㅎㅎㅎ
    맛있어 보여요~~ㅎㅎㅎ
    운동하고나면 뿌듯해지는거 같애요ㅎㅎㅎ오늘도 힘내세요!!
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.06 09:36
  • 하루 외식해도 다시 맘잡고 하시는 그 모습이 멋져요!! 애기안고 뛰시는거 힘드셨을텐데 대단하셔요~ 오늘은식단도 완벽하시고!!! 저녁 소식이 젤 참기힘든데 반성하고 갑니다!! 오늘도 힘내셔요
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정석
  • alicediett
  • 07.05 23:32
  • 아침 너무 맛나보여요!!!양파 계란!!
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지존
  • 꼬코블루
  • 07.05 23:14
  • 너무 맛있어보여요
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