보시는 분들의 눈보호를 위해 이두근 뱃살을 가렸습니당ㅎㅎ 제가 체중이 많이 나가는데 발목이 약한편이라(양쪽 발목 인대 나가서 두발을 같이 깁스한적 있음) 요즘 갑자기 뛰는 운동들(특히 점핑잭)을 많이 했더니 왼쪽 발목이 또 시큰거리기 시작했어요.. 도전완료시까지 남은 미션들 다할수 있을런지 걱정입니다.. 내일 병원 다녀오려구요 오늘은 어찌어찌 했는데 내일운동이 걱정 이네요
통통요미 혹시 족저근막염? 그게 보통들 많이 나타난데요 완치가 어렵고 만성인게 많다고들... 예전에 족저근막염 이라고 해서 치료받고 약먹고 했는데 잘안낫고 괜찮다가 또아프기도 하고 그러더라구요 건강이 역시 최고인것 같아요~~ 평소엔 모르다가 어디쫌 아프기 시작하면 그말이 참 와닿네요ㅎㅎ
zhs6943 병원치료받고 나서 괜찮아지신다니 다행이네요ㅜㅜ저도 체중갑자기불면서 발아팠는데 또 몇일지나면 괜찮을지 알고 몇달방치했더니 병원에서 늦게왔다고 만성이 이라며 ㅜㅜ 잘 안났더라구용. 진짜 몸이 최고우선인것같아요ㅜㅜ 다이어트도 건강해야 할수있으니!!! 당분간 무리안가게 조심하셔용~~
수고했어!오늘도^^ 큰체중을 발목이 버티고 있는데 갑자기 안하던 운동을하니 발목이 탈이 낫나봐요ㅎㅎ 지도 힘들었겠쬬ㅎㅎ발목 보호대가 집에 있는데 저는 이거를 하면 발이 피가 안통하고 아퍼서 나중에 풀게 되더라구요..그래서 오늘 병원가서 치료받고 왓더니 좀나아요 조언 감사드립니다~^^
50쩜9 아침식단은 괜찮았는데 점심이 칼로리 폭탄이네요 ㅋㅋ 한식은 조금만 먹어도 칼로리가 넘많이 나오는것 같아요😅안그래도 미션 동작을 나눠서 살살 하는게 방법같아요! 의사가 뛰지 말라고 하는데 운동 하는데 안뛸수가 있나요~이일로 운동안하면 진짜 다포기해버릴것 같아서 (한번 안하면 싹다안함) 약먹으면서 나눠서 여러번 하게요ㅎ대신 너무 열심히는 못하겠어요ㅎㅎ운동도 몸이 받쳐줘야 하나봐요~
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