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  • 52돌아가쟈·다신
  • 2018.07.06 20:39
미션 점핑잭 문의요~!
안녕하세요~항상 수고가 많으십니다^^ 오늘 병원 갔더니 힘줄이 부웟다고 당분간 뛰는운동 하지말라고 하는데.. 그럼 미션운동 중에 점핑잭 다른걸로 대체 가능 할까요?
발목에 무리안가는 다른 운동을 말씀해주시면 그걸로 대신 할께요
미션수행은 끝까지 하고싶네요😊 
  • 52돌아가쟈
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 07.09 14:55
  • 넵 그럼 바이사이클 크런치 운동으로 점핑잭 대신하면 될까요?
    그럼 횟수같은건 어떻게 할까요
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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.09 09:08
  • 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    우선 발목의 무리가 가지 않는선에서 하체운동이 아닌 복부 운동으로 대체하여 진행해주세요~
    다이어트 운동이 부상으로 인해 대체하더라도 운동자체가 발목에 무리가 있을수 있는 운동들입니다.
    복부운동중 바이사이클 크런치 운동등이 있으니 이점 참고하여 진행해주세요.
    감사합니다.^^
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