[다신 11기 필수 미션]
20일차 식단 및 운동
✔ 식단
- 아침
- 점심
- 오후 간식
- 저녁
✔ 운동
- 런지
- 스쿼트
- 플랭크
- 버피테스트
🌾
핫바디반 여러분
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요?
오늘은 뭔가 할일없이 바쁜 그런날이었어요😢
평소와 다르게 일찍 저녁을 먹구 하루를 마무리해봅니다!
엄마아빠가 내려오신다고 해서
저녁에 엄마아빠를 뵈러 가야할거 같아가지구
오늘 식단 및 운동 일찍 업로드해요오👍🏻
와... 오늘 낮에 운동하면서
전에 5~10회씩 오를때는.... 괜찮았는데
이제는 횟수오르는게 왜이렇게 눙물인지😭
오늘도 땀한바가지 흘렸던 운동이었습니다!
다리도 배도 후들후들
런지 자세는 아직두 어렵구ㅠㅠㅠㅠ
다들 오늘도 고생많으셨구 내일도 화이팅이에요오♥️
(내일은 운동쉬는날!!! 아싸아싸)
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