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  • 살어뜨케빼·입문
  • 2018.07.09 01:03
Q.살 짧은기간안에 많이 뺏는데 요요 안오신분??!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살 많이 빼도 요요 안오시는 분들잇나요 ㅠㅠ 노하우좀 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠ 쟤가 항상 살은 많이빼더라도 절반은 항상 돌아오더라고요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ짧은기간에 많이 뺄수 잇는 법좀 알려주셧으면 해요!!😱
  • 살어뜨케빼
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다신
  • ssoma
  • 07.09 14:35
  • 운동을 시작 한다는 것은 어느정도 마음의 각오가 필요합니다. 한번 시작하면 쉴 수는 있어도 멈출 수는 없는거니까요. 어느정도 운동으로 몸을 근질로 바꿔 놓았다면 기본적으로 기초 대사량도 올라가 있겠죠. 올라간 기초대사량 만큼 우리 몸은 칼로리를 원할 테구요. 그런데 운동을 멈추게 된다면 올라간 기초 대사량 만큼의 칼로리 섭취를 하면서 칼로리 소모는 멈추게 되는거죠. 요 내용이 요요입니다.
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다신
  • 49쩜9
  • 07.09 12:27
  • 1년간 빼고 1년간 유지! (결국 2년간 다이어트 ㅜㅜ) 해 보려고요!
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다신
  • /습관
  • 07.09 07:05
  • 많이 빼는거의 기준은 모르겠지만 한달에 체지방만 5키로 빼고 유지중입니당 빼고 난 다음에도 꾸준한 운동이 답인것같아요
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