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  • 제인러브
  • 다신2018.07.09 13:5820 조회0 좋아요
6.9 공체 및 책
오늘 아침 공체.. 혹시 53으로 변할까봐 ㅋㅋ 발가락두 안 꼼지락 했어요 ㅋㅋㅋ

도서관서 책 빌린거 읽고 있는데 ㅋㅋ
미쿡 박사님이 녹색채소에서 칼 섭취 30-60프로 하라네요..ㅋ

칼로리 제한이 아닌 ㅋㅋ 녹색채소 가능한한 마니 먹어라 ㅋㅋ

일단 마니 먹으라니 ^^ 여튼 기붕 좋아서 ㅋㅋ 마트 가서
푸릇 푸릇 푸르미 사올려구요 ㅎㅎ

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댓글 (9)

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다신
  • BOBOing
  • 07.09 21:23
  • 450그램이나요? 초록이좀 많이 먹어야겠어요ㅜㅜ
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다신
  • 제인러브
  • 07.09 19:18
  • 탄력원츄 미쿡 박사님두 ㅋㅋ 그러네요 ㅋㅋ 녹색채소는 최대한 먹어라 하루 450g 목표로 먹으라네요 ㅋㅋ 엄청 많은 양인듯요
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다신
  • 제인러브
  • 07.09 19:17
  • Elisechoi 당근 파프리카 포함요 ^^ 녹말채소 및 콩류를 제외한 채소 거의 다 말하는거 같아요
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다신
  • 제인러브
  • 07.09 19:14
  • 힝향 느낌아니까요 ~~~😙
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다신
  • 제인러브
  • 07.09 19:11
  • 힝향 only1 발가락 부동 자세 ㅋㅋ 위치도 움직이면 안돼요 ㅋㅋㅋ ㄴstop breathing
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다신
  • Elisechoi
  • 07.09 17:37
  • 초록이라함은 초록색 채소만 포함되나요? 아님 당근, 파프리카, 이런 다른색 채소도 포함??
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다신
  • only1
  • 07.09 17:30
  • 53이 안되서 다행..ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.09 17:01
  • 맞아요! 초록이 마니 먹으면 살도 더 잘 빠진댜요. 그래서 몇주전부터 저도 초록이 많이 챙겨 먹으려고 노력중요 ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 07.09 16:11
  • ㅋㅋㅋㅋㅋ발가락 꼼질하면 올라갈수도 있어여ㅋㅋ
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