다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

Q.스쿼트 연속 몇개하시나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 열개만 연속으로 해도 다리 힘이 풀려서 더 못하겠던데ㅠ

그래서 앉아서 한 일이분 쉬다가 띄엄띄엄하거든요..

이러면 운동효과 없을까요?

보통 몇번 연속 하시는지.. 비법이 뭔가요ㅠㅠ

이전 다음글

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

ssoma
07.09 16:15
예전에 루틴을 스쿼트 풀업 푸쉬업 딱 3가지로 해서 스쿼트 50개, 풀업 10개, 푸쉬업 30개를 5분안에 끝냈었습니다. 개인차가 분명 있는데 명기님 말씀처럼 할 수 있는데까지... 최대로 끌어 보시고 그 수량의 70프로 정도를 가지고 3~5셋트 반복 하시면 갯수는 금방 올리실 수 있습니다.
답글쓰기