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  • 피그숨니
  • 정석2018.07.09 21:3022 조회1 좋아요
15~16일 째
7.8일(일)

아. 명란마요밥
점. 밥 폭립스테이크 야채볶음
저. 닭가슴살 양배추 샐러드
1시간 걷뛰
강하나 하체 스트레칭



7.9일(월)
아. 일반식 미역국
점. 일반식+돼지고기구이
저. 단호박 꿀 볶귀 아몬드브리즈

박연수 뱃살 유산소 10분
박연수 허벅지 유산소 13분

어제는 올린다는거 깜빡했네요ㅋㅋㅋ 역시 생각날때 올려야 ...
요즘 조금 턱선이 생겨서 그맛에 운동하는것 같아요
모두 화이팅 입니다 !

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댓글 (2)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.10 07:26
  • 턱선~~ 으흣흣흣~!
    확실히 뭔가 눈에 보여야
    좀 신이나고 할맛이 나능거같애용 ^^
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지존
  • 주유진77
  • 07.09 21:32
  • ㅎㅎ 턱선! 축힌드려요ㅎㅎ
    수고하셨습니다!!
    네 감사합니다!
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