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  • DIETER*GIRI*·정석
  • 2018.07.09 22:38
🖌2018.07.09🖌

20151207 다이어리 일기상세

성공 846kcal
1028/ 1847 kcal
334/ 307 kcal
아침식사227kcal(22.08%)
[남양유업] 맛있는우유GT 깔끔한 저지방
 42kcal
호두
 65kcal
케일
 2kcal
아몬드
 42kcal
사과
 65kcal
블루베리
 11kcal
오전 간식54kcal(5.25%)
아메리카노
 4kcal
초콜릿
 50kcal
점심식사605kcal(58.85%)
콩나물비빔밥
 586kcal
양념간장
 19kcal
저녁식사142kcal(13.81%)
[던킨도너츠] 카페모카롤
 142kcal
운동334kcal
leg raise > crunch > bicycle crunch > toe touches 3set
싸이클 실내자전거
 244kcal
바벨 데드리프트
 42kcal
머신 어시스티드 풀업
 3kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
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