☞ 2-4일차 : 직접 만든 음식 먹기 (성공) ☜
★ 아침 : 시바주스, 미주라 토스트 비스킷 + 닭가슴살 소시지
★ 점심 : 곤약 닭가슴살 김밥
★ 간식 : 두유습관, 호박즙, 아메리카노
★ 저녁 : 조율체 다이어트 쉐이크, 방울토마토
★ 운동
줄넘기 30분
실내자전거 30분
계단오르기
하늘자전거 10분
L자다리 15분
- 갑자기 내가 다이어트 하는 게 맞나 의문이 들어서 다이어트 식단으로 바꿔나가려고 하고있어요...☞☜
아침, 저녁은 당분간 저렇게 먹고, 점심만 바꿔나가려구요~
운동은 공복에 줄넘기만 넣었는데 과연 2주뒤에 놀러갈 때 얼마나 빠질지.......덥지만 모두 화이팅해요 !_!
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