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07월 09일 (음식 995kcal, 운동 498kcal)
●체중이 늘거나 그대로 정체기가 계속~~~
근육이 좀 늘고 체지방이 약간 빠졌지만 아직은 상체살들이 빠지고 몸무게도 줄어야 되는데~~~
PT를 좀 빨리 시작했나....

●체중이 안 줄어 기운이 좀 빠지네 ㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 593kcal
995/ 1308 kcal
498/ 218 kcal
아침식사42kcal(4.22%)
[스무디킹] 다이어트 슬림핏 젤리 풋사과 추출 폴리페놀
20kcal
[화우동산] 유기농팥차팥물
12kcal
보이차
10kcal
오전 간식203kcal(20.40%)
자몽
45kcal
참외
55kcal
천도복숭아
75kcal
자두
28kcal
점심식사705kcal(70.85%)
감자탕
453kcal
볶음밥
252kcal
저녁식사45kcal(4.52%)
코코트리(오리지널맛)
45kcal
운동498kcal
데드리프트
40kcal
와이드 스쿼트
17kcal
라잉 레그 컬
14kcal
스트레칭
40kcal
런닝머신 걷기
28kcal
덤벨 아령운동
34kcal
헬스
220kcal
싸이클 실내자전거
105kcal
  • cyk****
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