오늘은 울 아들이 먹는 쵸컬릿맛 프로틴파우더랑 고구마 넣고 피칸 넣고 프로틴빵을 만들어 봤어요 💕
저는 단호박 넣은 빵이 더 맛있네요...😅
오전 간식 - 타이거넛츠 4개
점심은 오늘 만든 프로틴빵 하나, 어제 먹고 남은 전복죽, 초록이들에 머스타드소스랑 레몬즙, 올리브오일 넣고 만든 드레싱 뿌려서 먹었어요.😊💕
오후 간식 - 골드키위 반개, 망고 반개, 자두 하나
사진도 안 찍고 막 먹다가 찍었네요...ㅋㅋ
저녁은 매운 소고기무국- 건더기만 먹었고, 고등어구이, 깻잎, 파프리카, 데친 브로컬리, 열무김치 조금 먹었어요.
고등어를 깻잎에 싸 먹으니 정말 맛있네요😍😍
운동 - 골프연습장 1시간, 요가 1시간, 도전 30일 체지방, 팔, 슬로우버피, 크런치 50개, 사이드크런치 100개, 스트레칭
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