7월10일. 오늘도 일찍 자려구요ㅋ
오늘 빵 안 먹었더니
계속 빵. 과자 땡겨서
밤에 일찍 자려구요 깨어 있다간 뭐든 먹을 기세ㅋ
아침 8시
아이들이 남긴 감자조림. 고등어 조금
11시30분
동네엄마네서 시루떡 조금. 감자1개. 훈제계란1개. 자두 1개
2시
바나나 2개
6시
시루떡 조금. 버섯볶음. 감자. 노각김치. 훈제계란 1개
오이. 고추
운동은 헬스장 가서 오늘도 상체. 복부 위주로
스쿼트 60회
데드리프트 100회
바벨 로우 60회
플랭크 4분
크런치 120회
레그레이즈 60회
식탐이 조절되길....
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