다이어트

[다신 11기 필수미션]*23일* 식단/운동미션등록완료

ㅎㅎㅎ
오늘도 점심겸 저녁으로 소떡 먹었어요..
어제 더 먹고싶었는데 못먹어서 너~~~무 아쉬워서..
오늘 또 한번..
이젠 안먹어도 되겠어요.. ㅎㅎㅎ

운동은 원래하던대로..
집안 청소랑 미뤄뒀던 베런다정리를 좀하느라 늦게 시작했네요..
그래도 할만큼 한듯..ㅋㅋ

얼마전에 본 성공후기글이 확 와닿았어요..

한달만에 8키로인가.. 정도 빼신분인데..
그분 적게 먹고 어마무시한 운동량으로 날씬해지셨더라고요..

그분처럼 남은 기간 적게먹고 진짜 어마무시하게 운동을 해볼까.... 생각하네요..ㅋㅋ
어마무시한 운동량을 채우려면 지금보다 더많은 런닝머신과 홈트를 해야하는데 일상생활이 가능할런지..ㅡㅡ
빨간날이 곧 시작되려나봅니다.. 전 생리통을 허리로 하는지라 허리가 우~~리하네요..

참.. 저다이어트 하면서 얻은 팁인데요..

사진처럼 식판 많이들 쓰시잖아요.
거꾸로 담아 먹기예요.저도 식판쓸땐 요래먹어요..
밥은 적게....

남은 기간이 일주일밖에 안남았어요..
어찌 한달하나 했는데 한달 금방이네요..
몸무게는 별로 안빠진것 같은데...ㅠㅠ

다른 팀원들도 많이들 감량하셨나요??
남은 기간이라도 쑥 쑥 빠져야할텐데. ㅡㅡ

지존

뚱스엄마
07.12 13:22
앨리스in원더랜드 오늘 빨간님이 오셨네요..ㅡㅜ 전야제였나봐요..ㅋㅋ남은 시간 잘 마무리해봅시다..!!
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다신

앨리스in원더랜드
07.12 13:20
주말에 외식하고는 완전 무너졌는데 뚱스님 식단에 운동량에 각성하고 갑니다.😊 오늘도 즐건 다욧 하세요.^^
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지존

뚱스엄마
07.11 13:56
자기관리99lb 꿀팁으로 도움이 되었다니 기쁘네요^^ㅎㅎ
일주일남으니 조바심나요. 더빼야하는데..하는.. ㅡㅜ 맘 다잡고 남은기간 열운동 해보자구요^^☆☆울 팀. 홧팅..!!
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지존

뚱스엄마
07.11 13:54
58목표! 꿀팁이었다니 기쁩니다..ㅋㅋ 6시쯤 모든 식사를 끝내고 등록해버리면 더이상 안먹을것 같아서 꼼수를 씁니당..ㅋㅋ
남은 기간 우리 같이 으싸해봐요^^☆☆
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다신

자기관리99lb
07.11 00:22
뚱스엄마님 어제 말씀하신 소떡소떡을 드셨네요ㅋㅋㅋ 이제는 식욕을 떨쳐낼 수 있어서 다행이에요(생리전증후군을 소떡소떡으로 해결하셨네요ㅎ) 일주일도 더 감량할 수 있는 기간이지 않을까요??(할 수 있기를 바라는 마음으로) 남은 기간에 쑥쑥 감량하셔요☺️
식판 거꾸로 담아먹는 건 꿀팁네요👍 감사합니다
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지존

58목표!
07.11 00:16
우왕 식판거꾸로! 완전꿀팁이네요~ 탄수화물은 적게 단백질은 많이!
꿀팁얻어갑니당~ ㅎㅎ
뚱스엄마님이 항상 1등으로 올리시는거같아요~ 전 항상 꼴찌 ㅠㅠ
이제 생리시작하시면 곧 황금기 오시겠어요 ㅎㅎ
그때까지 식단유지. 운동유지 화이팅!😃😃
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다신

49쩜9
07.10 21:09
뚱스엄마 맞아요.. 저도 오늘 짜증 폭발! 🤯
그래도.. 이번이 정말 마지막이다 생각하고 10월까진 무조건 꾸준히 노력해 보려고요!
우리 끝까지 퐈이팅!해요!~~
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지존

뚱스엄마
07.10 21:06
50쩜9 동감... 첨에 다신도전하고 한달동안 눈에 띄게 변할줄 알았네요.운동량에 비해 많이 먹는것도 아닌데 쑥쑥 안빠지니 좀 짜증나기도 해요.. 그래도 남은 기간동안 마무리는 잘 해야죠^^ 같이 마무리 잘 합시다..!!
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다신

49쩜9
07.10 21:02
다이어트하면서 이렇게 열심히 운동병행한게 처음인데..
이렇게 몸무게 변화없기도 처음이네요 ㅜㅜ
식판 거꾸로 담기는 저도 해봐야 겠어요~~
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