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  • 눈물툭·초보
  • 2018.07.10 22:13
Q.식욕억제 어떻게들하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
열심히 운동한지 2주가 지났는데 몸무게가 별차이가 없네요 ㅠ
다이어트할 때 보다 먹는건 마니 줄였는데 저녁에 밥안먹는게 힘들더라구요.. 양은 줄였지만 밥 끊는게 힘들어요
억지로 밥 대신 다른거 먹으려하면 괜히 신경질나고 예민해지네요 ..
  • 눈물툭
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다신
  • 달콤한기억
  • 07.11 11:33
  • 밥 100~150g정도 드세요
    고구마,감자,잡곡빵보다 저는 밥이 최고더라구요
    지금 충분히 유지잘하고있어요
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지존
  • 네찌22
  • 07.11 07:50
  • 저는 한약도 먹고 있습니다!
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다신
  • /습관
  • 07.10 22:30
  • 밥을 드세요...ㅜㅜ 적당히만 먹으면 정말 좋은 탄수화물인데 왜 다들 밥을 안드시는지
    밥이 먹기 좀 그러면 고구마 감자 오트밀이라도 챙겨드세요 평생 밥 안드실거 아니잖아요 조절해서 밥 드세요
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