오전에 고구마하나에 두유 하나 마시고,
점심엔 쌀밥에 미역국 건더기만 건저먹고 찜닭 조금 김2장 김치 부추겉절이 브로콜리 먹었어요ㅎㅎ
반찬도 국도 간이 되어있어서 브로콜리는 초고추장 없이 먹었는데도 괜찮더라구요!
저렇게 먹고 오후에 복숭아 한조각 제크 한봉 다 먹었어요
괜히 대자연 핑계대고 간식 폭풍흡입!
일하고 너무 지쳐서 웰치스 한 캔 원샷하고
저녁엔 계란 1개 삶아서 복숭아 1개랑 요플레 두유랑 먹었어요!
요플레 위에 있는건 다신 시리얼에 햄프시드 치아시드 호두 아몬드 넣고
집에서 설탕 조금 꿀 조금 넣어 만들어뒀던 견과류바에요ㅎㅎ
설탕이랑 꿀을 너무 조금 넣엇던건지 손대면 바스러지는게 문제지만
요플레랑은 환상궁합☺
저는 오늘 운동을 못했어요😭
오늘 대자연이 시작된 날이엇는데 평소보다 생리통이 심해서
이핑계저핑계 대다가 결국 하루가 다 지나가고 운동은 쉬어버렸어요
어제 비와서 답답햇을 소미랑 20분 정도 산책하고 타협했네요😭😭😭
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