아침, 낮 조금만 먹느라고 힘이 들었어요 ㅠㅠ
저녁에 지인들과 약속이 있어서..
아니나 다를까 양식집을 갔고 폭풍 흡입을 했더랬지요...
거기다 칵테일까지 말아드시구 후후후
그래서 어제 78칼로리를 더 초과해서....
-------------------------------------------------
오늘 두번째 사진인 138kcal 실내자전거를 뛰어
어제 초과한 78칼로리를 소모.
어쨌든 겨우 성공 0을 만들어 놓았습니다.
이제 출근하기 전까지 오늘치 운동을 해야겠네요^^
어제 몸무게 46.7 오늘 공복상태 몸무게 46.7
지금은 변함이 없습니다.
※ 이번주 월요일부터, 아침 새벽 학교 캠퍼스 2시간 운동은 어플에 기록을 하고 있지 않고 있습니다.
(18일까지 자기반성주간 하기로 하였습니다. 240~300kcal 소모가 아닌, 몸 속에 쌓아둔 독을 빼낸다는 기준으로 운동하고 있습니다.)
고지가 얼마 남지 않았는데
계속 저녁 약속이 생겨서 지금 큰일입니다.
240~300kcal는 무조건 자기 반성 운동으로 !!!!!!
0
71
공감 0
신고 0
