view-top
  • J/ho
  • 정석2018.07.11 12:0646 조회0 좋아요
어제 먹은 영양

몸무게 변화는 없네요
아마도
규칙적이지 않은 생활패턴과
어제 너무 늦은시간에 간식이 문제엿나봐요
라면좀 줄여야겠네요

냉동야채 데친거랑 닭가슴살 갈아마셨는데
다신 안먹게여..

프사/닉네임 영역
  • J/ho
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
0711 공체 아침
6 34 tiktakto****

썸네일

+1
수요일점심
7 49 난아니까

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • only1
  • 07.11 23:09
  • 라면은 사랑스런 음식이지만.. 줄이는게 좋긴하죠^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.11 15:57
  • 냉야+닭 상상만해도 맛없을 것 같애요 😵. 저라면 좀 따뜻한 물+크림치즈+마늘후추가루+소금 소량...넣고 만들어볼 것 같애요 😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 제인러브
  • 07.11 12:25
  • 인스턴트 줄이면 도움 되실거예요!! ^^ 아님 다이어트 도시락을 한두끼 해 보심도 좋지 않을까요?? ~~ 생각보다 괜찮다네여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • J/ho
  • 07.11 12:07
  • myfitnesspal은 제가 계산해놓은 다이어트 유지칼로리로
    하루에 먹어야할 양 설정 해놓은거에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글