view-top

  • 에코그린·초보
  • 2018.07.11 22:26
Q.다이어트 9일차 좀처럼 빠지질 않아요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
169cm에 65.5kg에 체지방량이 20.7kg에 골격근량 24.4kg이라 다이어트를 시작했습니다
아침 저녁은 두유 1+ 반숙계란 1 + 바나나 1
점심은 일반식먹고
평일 저녁에 자유수영1시간 수영강습 1시간, 헬스 그룹레슨 1시간합니다
주말은 자유수영 1시간했구요
그냥 체중은 1kg 감량한게 다인데 이게 근육량 증가로인해서 전체 체중은 안줄어들수도 있는걸까요?
  • 에코그린
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아침에 토마토만 먹어도되나요??
0 31 려쥬
칼로리만 맞춰서 먹어도 되나요?
2 69 원히님11

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 뿌엥힝
  • 07.12 00:18
  • 엄청 힘드시겠어요ㅠㅠ저도 전에 조금 먹고 많이 운동했었는데 트레이너쌤이 안먹으면 근육이 손실된다고? 하셨던 것 같아요 그리고 글쓴이 분께서 말씀하신 것처럼 몸무게보다는 눈바디가 중요할듯..!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 07.11 22:58
  • 너무 적게 드시는 듯.... 운동량에 비해 섭취 칼로리가 턱없이 부족해 보여요.... 그리고 9일에 1키로 감량이면 속도는 적당합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글