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뚠뚠이아니고날씬·초보
2018.07.11 23:25

운동의 필요성 알지만...

주1회 피티
주2회 수영
주중 식사조절, 주말은 자유식...

주말 자유식이 문제인것을 알지만 너무 행복한시간이라서 건드리기가 힘들어요ㅠㅠㅠ유산소 운동을 따로 추가하고 싶은데 얼마전에 다리를 깁스하고 푼 후 아직 지끈거려서 뛰기가 힘들어요...유산소는 런닝이나 줄넘기가 짱인데...
못하고 있어서 답답합니다..

발목에 무리안가는 유산소운동이 어떤게 있을까요??
아시는 분들은 운동 추천 부탁드려용ㅋㅋㅋㅋㅋ

뚠뚠이아니고날씬
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0 67 소금쨍2

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댓글 (1)

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은세우
07.12 00:10
그래도 주말 자유식이 있어야 대사량이 유지가 된다고 하지 않나요?그리구 안 먹으면 너무 힘들 듯 ㅠㅠㅠ
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