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[다신11기필수미션]24일차등록완료
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ혼자 날짜 헷갈려서25일차 운동했어욬ㅋㅋ어쩐지..평소도 빡쎈데 더 빡센 느낌이 들더라구요ㅋㅋㅠㅠㅠ..
요즘 1일 1식하구있어요 알바때 손님들 땜에 얼마나 바쁘냐에 따라서 밥시간이 달라지는데 좀 애매한 늦점이 돼서 저녁은 먹지 않았어요.대신 항상 점심은 든든하게 먹어서 괜찮은거같아요. 오늘 초콜릿참은거 대단해ㅜㅜ 한개만 먹을까 하다가 참았어요😭내 자신아 잘했다.😌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
런닝은 오늘도 5키로미터 뛰었는데 중간에 스탑버튼 잘못쳐서 날려버렸어요ㅜ..흐미..,이게 젤 짱나용! 뛴 칼로리 보고 희열 느끼는데...날려가지구ㅜㅜ

홈플 푸드코트 이제 질린다..그나마 이게제일 안질리구 맛난당

초코참은 대신에 초정탄산수. 빵 칼로리!!😻진짜 열심히 운동하고 벌컥벌컥 마시니까 단맛나는거같기도 하고,,?!진짜 운동열심히 하고 마셔야 맛있는거같다.

점점늘어나는 운동횟수에 헬스장 끝나는시간되서 나머지 스쿼트50개는 기숙사들어가서 마무리 했슴당.

플랭크....이건 그래두 할만했는데 2분 넘어가니까 몸에서 운다울어

1차뛸때ㅜ스탑눌려져서 찍엇는데 2차뛰고 걍내려왓어요ㅜㅜ
  • 빼꾸양
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댓글 (4)

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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.13 09:26
  • 빼꾸양 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    물론이죠~ 특히나 스쿼트 자세는 허리에 힘을 주는 강도가 높은 운동입니다.
    허리, 다리힘이 많이 들어가서 정확한 자세로 진행해주세요~
    또한 무리시 횟수를 조금씩 낮쳐서 시간별 나누어서 진행해주세요~
    감사합니다.^^
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정석
  • 빼꾸양
  • 07.12 23:19
  • 다신 관리자 진짜 갑자기 늘려서 그런가 오늘아침에 일어나니 허리가 아팠어요ㅠㅠ플랭크는 자주했어서 아닌거같은데 혹시 스쿼트도 허리에 무리가 갈수 있나요?
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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.12 14:39
  • 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    헉!! 벌써 25일차 운동을......운동량이 많은 만큼 부상의 위험이 클수 있으니 주의해주세요.
    수고하셨습니다.
    감사합니다.^^
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.12 07:39
  • 알바하며 1식하시다 몸상할까 걱정이네요ㅠ 미션끝나고부턴 조금이라두 챙겨드셔요~~ 초콜릿의 유혹 참으신거 최고!!👍얼마안남았으니 조금만 더 힘내자요!!! 물론 미션이 끝은 아니지만요~~^^
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