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  • 짱짱쏠
  • 정석2018.07.12 19:4119 조회1 좋아요
  • 1
7.12 🌼
공복.만보0

아침. 단백질쉐이크. 그린스무디
간식. 저칼로리녹차아이스크림.하루견과
점심. 일반식. 넘나 많이 먹었어요ㅠㅠ
간식. 군고구마
저녁. 미정

시장다녀오면서... 찹쌀도넛 두개집어먹구..
그날이 다가오니 자꾸 단게 먹고싶네요...흑흑
이대로 가다간 유지만 되겄어용ㅜㅜ

운동. 스트레칭30분
런닝30분
근력10분
마일리다리운동

끗!

자기전에 스트레칭 한번 더 할 수 있기를......ㅠㅠ

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댓글 (2)

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정석
  • 짱짱쏠
  • 07.13 07:17
  • 먹어봤던그맛!! ㅎㅎ공복운동은 꿀이에용ㅋㅋ👍🏻👍🏻👍🏻
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공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.12 23:18
  • 최고최고
    잘합니다
    짱짱
    본받아서 공복 해보길🙏🙏🙏
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