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[다신 11기 필수 미션] 25일차 식단 및 운동 등록 완료
[다신 11기 필수 미션]
25일차 식단 및 운동



✔ 식단
- 아침


- 점심


- 오후간식


- 저녁




✔ 운동


- 우드찹


- 플랭크


- 스쿼트


- 레그레이즈




🌿
핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 보내셨나요?

오늘은 맛있는 닭가슴살 만두랑
닭양쌈(닭가슴살 양배추 쌈)두 먹구!
밤호박 에그슬럿도 해먹었습니다아😌

그리고 타피오카펄이랑 타로파우더 사서
타로버블티두 해먹었어요!
제가 타로버블티 엄청엄청 좋아해서
정말 즐겁고 맛있게 먹었어요👍🏻

아직 위염은 가시지 않았지만! 병원에서
천천히 무리가지 않을정도로만 먹으라고 해주셔서
김치나 국, 커피, 팥, 밀 이런거 이외에는 먹을 수 있어요😆

역시 먹는 즐거움은 늠나리 커버리구우♥️

흐윽... 오늘 운동하는데 집에 에어컨이 켜져 있는데도
얼굴에서 땀이 흘러내렸어요...
플랭크 280초...실화....😭😭

요즘은 횟수도 횟수인데
오늘처럼 우드찹이랑 플랭크 겹치면
ㅋㅋㅋㅋ눈물부터나구우...😭
그래두 열심히 빠샤빠샤했습니다👍🏻

다들 오늘도 정말정말 고생 많으셨어요!
내일두 화이팅해봅시다🧚‍♀️
  • 키뚠뚠
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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 유자유자차
  • 07.13 19:22
  • 뚠뚠님 운동사진에서 나날이 슬림해지시는거같아요!! 넘넘 보기 좋습니다!! :D 오늘 하루도 정말 고생 많으셨습니다!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.13 00:32
  • 아띠예 아이구 띠예님 감사합니다아😌♥️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.13 00:31
  • 하모델 저도 그런거같아요😌 조금 소화가 잘 안되는 느낌이 있지만!! 그래두 행복해요♥️ 하모델님두 고생 많으셨어요👍🏻
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.13 00:31
  • 세공주맘 아이구 아니에요😌 좋은정보는 공유하는게 즐거운거지요오♥️
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정석
  • 아띠예
  • 07.12 23:47
  • 요리 땟깔이 아주~😋
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정석
  • 하모델
  • 07.12 23:42
  • 밤호박 자태가 곱네요고와~~~ㅎ위염 낫고있어서 다행이예요~
    전 먹고픈거 행복하게 먹으니 위장염 좀낫더라구요ㅋㅋㄱ
    오늘도 고생하셨어요😊
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정석
  • 세공주맘
  • 07.12 23:38
  • 키뚠뚠 어찌나 친절하신지..맘도-♡
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.12 23:30
  • 세공주맘 ㅋㅋㅋㅋㅋ아잌ㅋㅋㅋㅋ 괜찮습니다! 닭가슴살 만두 저는 랭킹닭컴에 한끼만두라는 제품 구매했구요!
    버블티 재료는 네이버에 타피오카펄 검색하시면 나오는 메가커피라는데에서 구매했어요♥️
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정석
  • 세공주맘
  • 07.12 23:25
  • 닭가슴살 만두 아직 도전 안해봤는데 추천부탁..그리고 송구스럽지만 버블티 재료는 어디서 사시는지..ㅎㅎ질문만 많아서 쏴리~
    더운데 수고많으셨어유-♡
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