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  • 난아니까
  • 다신2018.07.13 15:4264 조회0 좋아요
  • 1
칼로리처방수정
칼로리처방수정했어요
58 ☞56
한달에 2키로 빼는걸 하니
1665칼로리 먹으라네요
운동이 250칼리리정도이고
처음 설정한대로 하니 하루에1200정도를 먹으라는데
난 콩도 많이먹고 고기단백질도 많이먹는데
내가 먹는음식드리 모두 칼로리가 높아요
그러다보니 자꾸 적게먹게 되고 힘들어서 1400정도 설정되길 바랬는데 1600이넘네요

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댓글 (8)

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다신
  • 난아니까
  • 07.13 20:49
  • only1 칼로리 초과했다고 체중이 막더늘진 않더라구요
    무엇을 먹었냐에따라서 달라지는것 같아요
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다신
  • only1
  • 07.13 20:19
  • 전 1키로 빼는건데 칼로리처방 1500대인듯.. 근데 1200에서 더이상 못올리겠는.. 이것도 잘 안빠지는데 올리면 살찔까봐요ㅠㅠ
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다신
  • 난아니까
  • 07.13 17:59
  • Elisechoi
    맞아요
    전에 교육방송에 나왔는데 음식이든 운동이든 정확한 칼로리는 알수가 없대요
    생각보다 무겁게 생각하는사람이 있고 관대하게 생각하는사람이있구요
    근데 웃긴건 관대하게 생각하는사람이 좀많이 뚱뚱하더라구요
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다신
  • Elisechoi
  • 07.13 17:49
  • 진짜55 맞아요~^^ 저도 대강 적어요...그냥 그 날 먹은 음식만 안 빼고 적으려구요...
    어차피 그람수도 안 정확하고, 칼로리도 안 정확하고....ㅋ😁
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다신
  • 난아니까
  • 07.13 17:47
  • Elisechoi
    크쵸 그렇다고 살찔만한 음식을 먹는것도 아니고 나름 적당하다 생각하는데 그정도 칼로리가 나오고 또 조금씩 빠진다면 그걸 스트레스없이 유지하는게 좋을것 같아요
    오늘도 저녁까지 다하니 1370이네요
    물론 대략이겠지만요
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다신
  • Elisechoi
  • 07.13 17:45
  • 진짜55 숫자는 숫자일뿐~. 정말 자신의 몸에 맞는 건 본인이 제일 잘 아니까요~~^^
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다신
  • 난아니까
  • 07.13 17:19
  • Elisechoi
    안믿어요
    그럼 앞전에도 빠졌어야 했는데
    난 여름동안은 1400정도먹으려는데 자꾸실패뜨는거 보기싫어서 바꿨어요
    평균 1350정도 먹더라구요
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다신
  • Elisechoi
  • 07.13 17:15
  • 칼로리설정은 넘 믿지 마셔여.... 전 두달에 1키로 빼는 걸로 설정했더니 하루에 2000칼을 먹으라고....ㅎㅎㅎ😅
    칼로리 높아도 몸에 득이 되는 음식들 먹으면 돼요
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