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  • 제인러브
  • 다신2018.07.13 17:3965 조회0 좋아요
7.13 휴가 끝 ㅋㅋ 복귀요
겨우 하루 비우고 !! 또 돌아왔어요 ㅋㅋ

어제부터 평소 손도 안대는 빵,과자,편의점 음식, 떡볶이 등등
일부러 ㅋㅋㅋ 먹고 싶은거 좀 더 먹었어요 ~~

그런데요 ~ 그런데요~~ 먹으면서도 저의 루틴이 그리운거 있죠?? ㅋㅋ

왜냐면 이제 빵두 건강하게 ~ 누뗄라도 바나나 누뗄라 레시피 등등 제가 좋아하는 메뉴들이 있거든요.!! 다신생활 3개월에
예전에 제가 아닙디다. ㅋㅋ 건강버전 레시피가 잔뜩 있어서
굳이 치팅 안해도 즐길 거리가 많았던거 같아요.
(그걸..치팅을 하면서 깨달았어요 ㅡㅡ.. 난 다신생활을 즐기고 있었던거였어요.. 이제 안하면 허전)

역시 .. 고칼을 먹어서인지 ㅋㅋ 젖이 너무 와구와구 돌아서
ㅡㅡ.. 전 따로 유축을 안하는지라 아들(인간 유축기..라고 부름)의 도움으로 유축도 열심히 해야되네요 ㅋㅋ
(왜냐면 본래 먹턴 패턴을 과하게 벗어나서인지.. 젖생산이.. 장난아 아니시네요..)

일단 처녀때 54-54였는데..지금 52대로 들어오니.. 친구가 처녀때보다 날씬해졌다고 하는데.. 체중은 빠졌으니. 운동을 더 꾸준히 해야지 .. 몸에 탄력이 있기때문에..

제 왕년 때 비교하녀 몸 부피는 비슷해요 .. ^^ 꾸준히 !! 운동할라구요.

——-앞으로의 계획

1. 고칼로리 먹으면 췌장에 무리가기 때문에.. 당뇨병의 원인중 하나- 고칼로리 음식 섭취가 불규칙적으로 잦으면 .. 인슐린 분비 교란 등 혼란스러움이 온데요. 아마 저의 췌장에게 힘든 이틀이었을 꺼라 .. ^^ 사료되며.. 힐링 채식 등 .. 앞으로 3일은 초록잎을 잔뜩 먹어줘서 리커버리 타임을 가질라구요.

2.잔뜩 쌓아놓은 글루코겐 타파!
(서킷트레이닝 - 20분, 슬로우버피 100개, 도전 30일 다시하기) 가 오늘 목표입니다.

앞으로 3일간은 슬로우 버피는 100개로 ^^* 예정

3. 1,2 시행하는 3일 후에는 행복한 다신라이프 ^^* 로 루틴컴백 !! 이예요




!! 다들 화이팅 ^^
Ps. 친구가 ㅋㅋ 처녀때보다 얼굴두 몸도 더 낫다네요. 다신라이프 덕인가봐요 ㅋㅋ

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댓글리스트

다신
  • 제인러브
  • 07.13 22:23
  • ♡짱지♡ 네 ^^ 빨리 루틴으로 들어와야 ㅋㅋㅋ 고생을 덜 하더라구요 ㅋㅋ 경험상으러는여..
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다신
  • 제인러브
  • 07.13 22:23
  • only1 ㅋㅋ 글쎄요 ㅋㅋ 잘 모르겠어요 하하하
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다신
  • ♡짱지♡
  • 07.13 21:15
  • 즐겁게 힐링하고 오셨군요~~
    낼부턴 다시 시작이네요
    아자아자!!
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다신
  • 제인러브
  • 07.13 21:04
  • Elisechoi 헉 ㅋㅋ 저 소심해서 글 지웠네요 ㅋㅋ 저 하나두 몰라요 ㅋㅋ 오히려 다신식구들이 더 전문가세요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • only1
  • 07.13 20:09
  • 전 고등어 먹고 칼폭탄 맞았는데.. 이것도 췌장에 영향을 주나요?
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다신
  • Elisechoi
  • 07.13 18:03
  • 모니카김 오호~~!! 간호사였구나~~~^^ 이제 궁금한 거 있음 모니카한테 물어보면 되겠당😍😍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.13 17:45
  • 목표 세우신 거 완전 좋아요! 저도 다신생화화면서 좋은 식재료 선택이 얼마나 중요한지 알게 되옸고 다욧트 전보다 훨씬 많이 골고루 먹고 있는데 살이 빠진 걸 보고 살짝 놀랐어요. 우리 계속 팟팅해요
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다신
  • Elisechoi
  • 07.13 17:43
  • 듣던 중 참 반가운 말이에요~~^^ 더 건강해졌다는 거....😊💕💕
    모니카도 아가도 넘넘 이뻐용~~~😍
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