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퓨레·초보
2018.07.15 20:49

종아리에 자극이 안 가는 운동이 있을까요?

대략 3주동안 식단 조절도 하면서 홈트레이닝 조금씩 해서 2키로정도는 뺐는데... 며칠 전 학교 체육시간에 운동을 하다가 종아리 근육이 찢어지는 바람에 ㅠㅠ 이동에 제약에 생겨 운동을 못하고 식단 조절만 열심히 하고 있네요... 뭐라도 해야할 것 같아서 크런치랑 레그레이즈 5세트씩 해주고 있긴 한데... 종아리 근육에 자극이 가지 않는 근력 운동이 있을까요?ㅠㅠ

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