다욧 24일차 일기.
오늘 첫인바디체크후 2주만에 다시 인바디를 쟀는데....생각보다 결과가 굉장히 별로다...
체중은 3kg줄었는데...
근육량이랑 체지방이 같이 줄었다....
나름 근력운동을 열심히해서 이제 조금
근육이 생겼다고 생각하고...
운동을 잘하고있다고 생각했는데........
근육이 줄어들어서 그런지 기초대사량도 내려갔다....하....ㅠㅠㅠ
다시한번 마음을 다 잡게 된다.....
근력운동비중을 조금더 늘려야겠다....
다음 인바디체크때는 확실하게 근육량은 늘리고 체지방은 내린 결과를 얻을수 있길....
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