고등학생인데 2주정도 식단이랑 운동 병행 다이어트해서 4키로 정도 감량했는데 오늘 치킨이 너무 먹고싶어서 저녁에 뿌링클 한마리를 시켜 먹었어요. 아침은 일반식으로 먹고 점심은 안먹었는데 저녁에 식욕이 터져버렸어요ㅜㅜ 습관이 되서 치킨먹고 몸무게 재봤는데 1키로가 쪄있더라구요. 오늘은 헬스장에 못갈것 같은데 내일 운동 평소보다 더 열심히하고 밥 안먹으면 다시 빠질까요??ㅠㅠ 갑자기 두렵네요ㅠㅠ
밥은 그래도 세끼 조금이라도 다 챙겨드셔야 해요 그래야 요요가 없이 건강한 다이어트 할수 있어요 ~~^^ 평생 안드시고 사실거 아니시니까 조금씩이라도 챙겨 드세요 그러다가 다이어트 끝나서 식사량 늘어나면 바로 요요 와요~~ 오늘 치킨 먹은건 먹고 재면 바로 1키로 찌는건 당연해요~ 내일 다시 운동 하시고 하시면 금방 다시 돌아올거에요 한끼에 막 찌고 이러진 않더라구요~~^^
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